TAREA INTEGRADA: Táctica Ataque-Defensa 5x4 + Posible Transición Rápida

Este es un ejercicio para entrenar el ataque-defensa del 5x4, jugador-portero, power play o como queramos llamarle a esta situación especial de juego que podemos realizar como calentamiento o como final de entrenamiento para la vuelta a la calma.

 

Además, para fomentar la diversidad en la toma de decisiones también ponemos la posibilidad de generar una transición rápida...

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Entrevista a DUDA: "En la piel del entrenador Amateur"

Una entrevista que le hice a Duda hace ya algún tiempo y que tuvo muy buena acogida, por lo que la vuelvo a compartir con todos vosotros......

Antes que nada, mostrar mi agradecimiento a DUDA, entrenador de El Pozo Murcia, F.S., por concederme desinteresadamente parte de su tiempo.

 

En esta entrevista, no he querido preguntarle por sus éxitos, ni por su palmarés, ni por los objetivos para la presente temporada, ni por tantas y tantas preguntas que se le pueden formular a toda una institución en el mundo del Fútbol Sala como es él, para mí el mejor, pero como me es imposible ser imparcial, si que estará todo el mundo de acuerdo en que es uno de los mejores entrenadores del mundo.
 

Duda y Juanito, en el Palacio de los Deportes de Murcia

TÉCNICO-TÁCTICO: Transiciones 3x1 + Repliegue Intensivo

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CALENTAMIENTO: Rondos 4x1 + Ayuda Defensiva

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PREP. FÍSICA: Circuito Nº 4

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RESISTENCIA DIRIGIDA: Circuito Nº 3

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POTENCIA AERÓBICA: Circuito Nº 2

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RESISTENCIA MIXTA: Circuito Nº 1

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MURCIA, sede del XVIII Congreso Nacional ANEFS del 1 al 3 de julio de 2016

Desde este blog quiero trasmitir la enorme noticia para todos los entrenadores y entrenadoras de Fútbol Sala y no es otra que oficialmente, Murcia ha sido elegida sede del XVIII Congreso Nacional de Entrenadores a celebrar los días 1 al 3 de julio de 2016.

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ENTRENADORES formados o rodados? La Formación en la base es clave.

¿Cuantos son los entrenadores que hoy en día están entrenando equipos base desde hace muchos años, incluso me atrevería a decir en clubes con cierto caché deportivo y sin apenas formación ni reciclaje alguno?.

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El Deporte ¿Un estilo de vida o una vida con estilo?, simplemente es FELICIDAD

Dicen que para llevar un estilo de vida saludable,uno de los factores imprescindibles a tener en cuenta es la actividad física que realicemos, ya que favorece la mejora de la salud de las personas.

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INTEGRADO: Ejercicio para mejora de la Presión en "Y"

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Clasificación y Próxima Jornada 3ª División Fútbol Sala - Grupo XIII FFRM (Murcia)

Os dejo a continuación la clasificación actual de la 3ª División de Fútbol Sala en la que compite mi actual equipo Guerrero Cerezo, F.S. y un breve comentario de mi punto de vista para la próxima jornada.

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Entrenamiento HiiT "Alta Intensidad" para Fútbol y Fútbol Sala.

Aquí os dejo una entrada de un entrenamiento de los que denominan Hiit que creo que es más específico tanto para Fútbol, como para Fútbol Sala.

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7 FORTALEZAS : Conferencia Gratuita Coaching Total en Murcia

Mañana jueves 1 de octubre de 2015, Conferencia gratuita Coaching Total "7 Fortalezas".

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Longomatch 1.0 - Herramienta para Análisis de Vídeo

¿Es fundamental una herramienta de Análisis de Vídeo para el entrenador de Fútbol, Fútbol Sala, Balonmano, Baloncesto, etc...?

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4 de Octubre de 2015 - INICIA el GRUPO XIII de la 3ª División de Fútbol Sala

El día 4 de octubre de 2015 inicia la 3ª División del Grupo XIII conformada por 14 equipos....

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ANEFS - Asociación de Entrenadores de Fútbol Sala

Tengo el honor de asumir el cargo de Delegado de la ANEFS en la Región de Murcia.

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Plantilla Guerrero Cerezo, F.S. TEMPORADA 2015/2016 (3ª División Fútbol Sala - Murcia)

Salvo sorpresas de última hora, ya tenemos confeccionada la totalidad de la plantilla para la próxima temporada 2015/2016.

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TAREA INTEGRADA: Partido agrupándose por Números o Color

En esta nueva entrada he incluído un ejercicio que además de práctico es muy atractivo para las jugadores. Se trata de un ejercicio donde podemos entrenar un gran variedad de situaciones, que con la adecuada habilidad, podemos generar para nuestros jugadores.

También con esta tarea acostumbramos a que nuestros jugadores piensen y tomen la mejor decisión para un ataque o repliegue rápido y eficaz, por lo que requiere de gran concentración y mantiene en alerta todos los sentidos.

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Mi experiencia XVII Congreso ANEFS en Gijón

Este fin de semana he asistido al XVII Congreso Nacional ANEFS que se ha celebrado en Gijón.

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TÍTULO de Entrenador NIVEL 3 - CONSEGUIDO

Ayer en la Federación de Fútbol de la Región de Murcia, junto a otros compañeros de curso, pude realizar la exposición de mi Proyecto Final para conseguir el Título por el que tanto me he sacrificado.

 

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HOMENAJE A Guerrero Cerezo, F.S. (Ascenso a 3ª División)

Os muestro un vídeo que he realizado lo mejor posible para recuerdo mío y de mi plantilla como homenaje a todo el sacrificio que han llevado mis jugadores a lo largo de todo el año.

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PROYECTO Temporada 2015/2016

Ya está todo dispuesto para afrontar la temporada que viene en la nueva categoría.

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PROYECTO FINAL - Nivel 3 Fútbol Sala

Para acabar este año con el Nivel 3 de Técnico Deportivo Superior en Fútbol Sala me han hecho saber que tengo que realizar un Proyecto Final que tenga que ver con alguno de los temas sobre los que hemos estado tratando a lo largo de todos estos años.

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OBJETIVO CONSEGUIDO....

Se acabó la temporada, una temporada corta pero a la vez con una terrible cuesta ya que no todo lo corto es menos. Tanta pausa, tantos descansos por la falta de equipos han hecho inmensa la misma a nivel competitivo y motivador.

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CALENTAMIENTO: Rondo Decisional con 2 Balones

Esta entrada corresponde a un rondo tradicional con una excepción, que se juega con dos balones. Es un rondo que me gustó cuando lo hice en su día como jugador, pero con algunas variantes nuevas que he introducido.

En él logramos que la dificultad sea mayor con lo que conseguimos que un simple rondo de calentamiento se inicie con una carga mental para los jugadores considerable.

Es recomendable para jugadores con cierto nivel técnico táctico y avanzada edad. No lo recomiendo para niños demasiado pequeños, para ellos tendríamos que quitar parte del nivel de dificultad.

Espero que os guste.

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¿NUEVOS RETOS EN EL MUNDO AMATEUR? ¡¡Gran Dilema!!

Durante estas últimas semanas se me está presentando un dilema que aunque es placentero y reconfortante a nivel individual, no se si lo es tanto a nivel personal y no es otro que la posibilidad de nuevos retos dentro de este deporte.

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¡¡ FELICIDADES a CORVEREÑO, F.C.!!

En mi nombre y en el de Guerrero Cerezo, F.S. aprovechamos desde aquí para felicitar a Corvereño F.C. por la consecución de su primer puesto matemático a falta de dos jornadas para que finalice la presente temporada en la Categoría de 1ª Preferente Autonómica Masculina de Fútbol Sala de Murcia.

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MI FAMILIA: Mi "Primo" y "El Chache" siempre a mi lado

Desde aquí, partiendo de la nombrada y comentada soledad del entrenador, aprovecho para dar mi pleno reconocimiento a mis entrenadores de porteros, mi familia. Sin ellos mi trabajo se duplicaría y con seguridad que mis guardametas no avanzarían como lo están haciendo.

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PORTEROS: Técnica de pie y Saque

En esta entrada quiero mostrar algo que hoy día es básico en nuestro Fútbol Sala actual. El entrenamiento de pie para el portero. Son unos ejercicios muy simples que todos podemos hacer y que está muy recomendado para todas las edades, sobre todo para edades tempranas.

En nuestro equipo lo estamos entrenando ya que es el punto débil de nuestros porteros, por lo que os dejo el último entrenamiento que se realizó al respecto con ellos. Es un entreno de técnica, por lo que es suave en cuanto a carga física. Aunque hay infinidad de variantes, os expongo una sacada de ejercicios que le vi a Dani, entrenador de Porteros de "El Pozo Murcia, F.S." a través de un vídeo que Rafa - portero de El Pozo -  tuvo la amabilidad de mostrarme.

Espero que os guste y sirva para sacar la infinidad de ideas que hay al respecto para trabajar sobre todo con los chavales más jóvenes.

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ARTÍCULO: Flexibilidad y Prevención de Lesiones

Llevo tiempo que estaba interesado en comentar un artículo de opinión sobre Flexibilidad y Prevención de Lesiones, porque con el transcurso de los años, innumerables expertos, profesionales de la medicina y del deporte, especialistas en medicina deportiva, etc...., han ido dando sus puntos de vista y con ello, unas veces por cuestiones económicas y otras púramente vocacionales, dejándonos a nosotros, entrenadores y preparadores físicos de cualquier tipo de deporte, con más dudas cada día.

Por todo lo anteriormente expuesto, es por lo que quiero expresar a través de este blog, una vez más, mi humilde opinión.

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ARTÍCULO: Preparación para la Competición.

La mayoría de los jugadores y jugadoras saben lo importante que es descansar y comer bien en los días previos a un partido importante, pero no saben con exactitud cuánto comer, qué tipo de comidas, cuál es el mejor momento para ello e incluso, qué comer exactamente unas horas antes de la competición o el entrenamiento intenso.

Espero que a través de este artículo obtenido de los consejos en Nutrición FIFA, quien guste, le sirva y pueda por lo menos que le sirva en cuanto a nuevos conocimientos....

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ARTÍCULO: Estrategias para la Hidratación.

A continuación os remito un artículo sobre la hidratación sacado de las recomendaciones en Nutrición FIFA y que me parece que muy bueno compartirlo con todo aquel que lo desee. Es importantísimo estar al tanto de todos los beneficios que obtenemos cuando nos hidratamos antes, durante y después de practicar deporte, pues con ello ayudamos a mejorar la salud y rendimiento en la disciplina que estemos practicando.

Para aquellos que les apetezca como a mí, ampliar sus conocimientos, a continuación os dejo información al respecto. Espero que os sea de utilidad.

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ARTÍCULO sobre "LA FATIGA - SOBREENTRENAMIENTO" Curso Académico Nivel III

A continuación os remito un artículo que me parece muy interesante sobre la Fatiga y que me están impartiendo en la asignatura de Entrenamiento de Alto Rendimiento del curso que estoy realizando en la FFRM de Nivel III.

Aunque es algo que más o menos hemos escuchado todos y que  nos imaginamos a que es debida la misma, siempre puede haber alguien que le apetezca echarle un vistazo y estar más al tanto, para en su caso, detectarla y ponerle remedio.

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